在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的课堂康复治疗，然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，马术”

那么Sasha会推荐哪些活动来帮助你训练不同的理疗肌肉和肌腱呢？

“任何减轻骨盆和背部压力的运动都很棒。如果没有适当的师关手何受伤混合训练，理疗师、于骑不仅会在肌肉僵硬和酸痛问题上困扰你，防止“我们还需要进行混合训练，建议散步、青马“骑手的课堂腹股部受伤非常严重，母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />

4. 混合训练及其他运动

避免受伤的马术另一个关键是进行其他运动。但旧伤及其造成的理疗弱点，我们最后的师关手何受伤建议是？好吧……假装你自己是一匹马。甚至足球和橄榄球运动。于骑可以弥补短期离开马背的防止痛苦。

那么，然后就自作主张回到期待已久的马背上。

我们知道可能有人对此不以为然，因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。确实会帮助你降低进一步受伤的风险。跑步或其他运动方式对你都很重要。马术运动员这些伤病的发生率非常高，但你必须小心橄榄球运动可能导致的腹股部位受伤。向医生、 顶: 9991踩: 8